Manfaat mandi pagi – Mandi pagi memang adalah kebiasaan yang sudah umum dilakukan oleh semua orang. Biasanya sebelum melakukan berbagai aktifitas, kita sudah mandi terlebih dahulu. Kita mandi dengan tujuan memiliki
tubuh yang segar, bersih dan juga wangi. Namun, sebenarnya kebiasaan mandi yang paling baik adalah mandi pagi. Memang kelihatannya sepele, namun manfaat mandi pagi memiliki nilai lebih. Mengapa?
Manfaat mandi pagi bisa anda dapatkan dengan mandi menggunakan air dingin di pagi hari sebelum anda melakukan aktifitas. Mandi pagi tidak hanya dilakukan oleh anda yang memiliki jadwal kerja di pagi hari atau bersekolah. Meski tidak akan melakukan aktifitas di luar ruangan pada pagi hari, anda tetap perlu menjadikan mandi pagi sebagai kebiasaan rutin. Apa saja manfaat mandi pagi yang perlu anda ketahui?
Beberapa Manfaat Mandi Pagi
Selain berguna untuk membersihkan kotoran dari tubuh dan membuat tubuh segar, manfaat mandi pagi adalah sebagai berikut.
Melancarkan Peredaran DarahSelain menyegarkan, manfaat mandi pagi yang sangat penting adalah melancarkan peredaran darah terutama jika anda mandi dengan air dingin di pagi hari.
Mengatasi DepresiKebiasaan mandi pagi diawali oleh para pejuang samurai di Jepang pada zaman dahulu. Manfaat mandi pagi atau sering disebut ritual misogi dulunya, dipercaya dapat membersihkan pikiran dan menenangkan jiwa serta mengembalikan semangat.
Meningkatkan Sel Darah PutihManfaat mandi pagi selanjutnya adalah meningkatkan produksi sel darah putih. Kita semua tentu tahu bahwa sel darah putih dibutuhkan sebagai daya tahan tubuh dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit sehingga tubuh tidak mudah sakit dan menjadi lebih bugar.
Memperbaiki Kesehatan TubuhTubuh memiliki kemampuan untuk memperbaiki sendiri jaringan kulit yang rusak. Dengan memiliki kebiasaan mandi setiap pagi, maka kemampuan ini akan bertambah baik. Manfaat mandi pagi adalah melembabkan kulit, menjadikan kulit lebih kenyal, mengurangi lingkar hitam mata, dan kulit juga tidak cepat keriput. Manfaat lainnya adalah memperbaiki jaringan kuku sehingga kuku tidak mudah patah atau retak.
Meningkatkan KesuburanManfaat mandi pagi bagi kesuburan yaitu meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita dan hormon testosteron pada pria. Mandi pagi dengan air dingin akan meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.
Menurunkan Resiko Penyakit Darah TinggiMengingat mandi pagi dapat melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, maka dari manfaat mandi pagi tersebut, resiko kemungkinan terkena darah tinggi akan diperkecil, mengurangi resiko varises dan pembuluh darah mengeras.
Menjaga Kesehatan RambutAir dingin yang kita gunakan ketika mandi pagi berfungsi menutupi kutikula pada rambut sehingga dapat mengurangi rambut rontok. Kotoran-kotoran yang menempel di lapisan kulit kepala juga dibersihkan ketika anda mandi pagi.
Awali hari anda dengan kebiasaan mandi pagi. Tentu dengan mengetahui manfaat mandi pagi di atas akan semakin memotivasi kita untuk bangun lebih cepat dan menikmati mandi pagi setiap hari!
