Memiliki tubuh kurus kadang berasa minder saat kumpul bareng-bareng teman, bahkan tak jarang bodi yang kurus kerempeng kerap kali jadi objek
candaan yang bikin kita sebel, tapi jangan khawatir karena
Iniloh.net punya tips nih buat kamu yang pengen gemuk, ini dia:
Konsumsi
makanan dengan kandungan lemak dan karbohidrat tinggi adalah solusi bagi Anda yang ingin gemuk. Misalnya seperti jenis makanan berikut;
1. Telur.Kandungan protein dan lemak yang ada dalam telur bisa membuat berat tubuh Anda bertambah. Apalagi dalam kuning telur yang berisi setengah dari total jumlah protein dalam sebutir
telur.
2. Susu.Susu sapi punya nutrisi tinggi termasuk protein dan lemak yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama dapat menambah berat badan Anda. Ini termasuk juga semua produk makanan yang menggunakan susu sebagai bahan pembuatnya.
3. Kacang.Kacang, termasuk produk olahannya seperti selai kacang pun dapat menjadi bahan makanan yang menggemukkan. Ini disebabkan kandungan
protein dan lemak yang tinggi pada kacang.
4. Kentang.Sebagai bahan makanan pokok, kentang punya kandungan karbohidrat yang tinggi yaitu sekitar 25-30 gr per butirnya. Apalagi jika diolah dengan cara digoreng dan dikonsumsi dengan keju dan produk
susu. Pasti Anda bisa gemuk dalam waktu singkat.
5. Gandum.Karbohidrat dalam gandum diklaim merupakan jenis yang baik untuk tubuh dan pencernaan. Konsumsi gandum dengan jumlah besar dapat membuat tubuh menyimpan kelebihan karbohidrat menjadi lemak.
Itulah
5 makanan untuk yang ingin gemuk, tapi jika sudah mencoba
tips supaya gemuk diatas tidak mempan, barangkali anda teralu banyak masalah yang difikirkan sehingga menghambat pertumbuhan sel-sel tubuh yang mengakibatkan semua nutrisi tersebut diserap oleh otak kita karena terlalu banyak fikiran tadi.
